L'automassage : Phases du massage...

Les membres inférieurs :

44 - Travail de la face externe du membre inférieur :

Manoeuvre : Réalisez de légères percussions avec la main fermée mais pas serrée puis des pressions glissées en descendant le long des méridiens vésicule biliaire, vessie et estomac.

Action : Soulage la fatigue musculaire et décongestionne la tête...

45 - Travail de la face interne du membre inférieur :

Manoeuvre : Réalisez de légères percussions avec la main fermée mais pas serrée puis des pressions glissées en remontant le long des méridiens rein, rate et foie.

Action : Améliore la digestion et l'élimination (dans le cas de problèmes veineux et de varices, préférez les pressions glissées sur la face interne)

Recommencez les manoeuvres 1 et 2 sur les membres du coté opposé.