L'automassage : Phases du massage...

Le nez et la mâchoire :

17 - Travail des narines : Travail en 2 points spécifiques...

Manoeuvre : Massez simultanément avec le bout de l'index les points spécifiques situés aux coins inférieurs et latéraux du nez.

Action : Dégage le nez et favorise la respiration...

18 - Travail des ailes du nez : Frictions vigoureuses...

Manoeuvre : Frictionnez vigoureusement les ailes du nez avec les index ou les pouces en expirant...

Action : Dégage le nez et facilite la respiration. Manoeuvre excellente contre le rhume et la prévention des risques respiratoires des  fumeurs...

19 - Travail des gencives et des dents : Massage...

Manoeuvre : Massez avec le bout des doigts à travers les joues les gencives...

Action : Stimule la bonne santé des gencives, relâche les muscles des mâchoires souvent serrés et agit sur l'intestin et l'estomac...

20 - Travail des mandibule : Etirement centrifuge...

Manoeuvre : Massez à l'aide de la pince index-pouce les mandibules horizontalement en suivant les branches du centre vers l'extrémité...

Action : Libère les tensions au niveau des mâchoires...

21 - Travail des mâchoires inférieures : Enfoncement...

Manoeuvre : Enfoncer alternativement les pouces sur la mâchoire inférieure en vous dirigeant du centre vers les extrémité, d'abord sur une mâchoire puis sur l'autre...

Action : Stimulation des glandes salivaires et détentes des muscles du cou...

22 - Travail du cou : Massage...

Manoeuvre : Passez alternativement une main puis l'autre contre le cou par des manoeuvres descendante en levant légèrement le menton...

Action : Régularise le rythme cardiaque, améliore l'irrigation sanguine de la tête et retarde l'apparition des rides...