L'automassage : Phases du massage...

La tête :

8 - Crâne : Frappes...

Manoeuvre : Procédez a de légères frappes avec le bout des doigts

Action : Stimulation de la circulation sanguine et détente du système nerveux

9 - Occiput : Frappes...

Manoeuvre : Realisez de légères frappes avec la paume des mains

Action : Réveille et défatigue les yeux...

10 - Autour des oreilles : Frictions...

Manoeuvre : Frictionnez vous autour des oreilles à l'aide de l'index et le majeur de haut en bas...

Action : Décongestionnant pour le crâne : contre les maux de tête...

11 - Lobe de l'oreille : Etirement...

Manoeuvre : Massez à l'aide du pouce et de l'index...

Action : Améliore la vision...

12 - Pavillon de l'oreille : Etirement...

Manoeuvre : Etirez l'oreille avec le pouce et l'index en pince et ce, dans tous les sens possibles

Action : Soulage les problèmes de jambes et de bassin...

13 - Front : Frictions...

Manoeuvre : Massez le front à l'aide de la pulpes des doigts - Action simultanée des 2 mains...

Action : Stimulation de l'élimination et éclaircissement des idées.